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2020年3月25日,星期三

鸡肉蘑菇汤

½ 鸡 breast
2杯牛奶
1根胡萝卜,切碎
½磅(4-5)蘑菇切成薄片
½黄油(50-65克)
2汤匙面粉,堆积
1汤匙盐(用于汤)
1茶匙盐(用于煮鸡)
½一捆新鲜莳萝,切碎的莳萝或1茶匙干莳萝(可选)
2汤匙食用油

用切碎的胡萝卜将鸡胸肉煮沸,直到它们变软变嫩,并加入1茶匙盐。什么时候’完成后,将剩余的水倒入碗中,以用作汤中的鸡汤。
煮熟的鸡胸肉冷却后,切成小块。
同时,将黄油和蘑菇切片放在煎锅中。您可以在上面撒些盐。用中低火将它们炒熟,直到变软变嫩约8-10分钟。
在一个大锅中,加入油和面粉,并在中低火烹饪的同时连续搅拌约2-3分钟。当面粉和油脂的混合物开始变色时,请先分开放置牛奶,盐和鸡肉。充分搅拌以获得光滑的奶油汤。
最后将鸡块,胡萝卜和煮熟的蘑菇加入汤中。然后偶尔搅拌约8至10分钟(可选)。什么时候’食用前先在上面撒上莳萝。
趁热或温暖时食用。
请享用

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土耳其
½鸡胸肉煮
2 苏·巴尔达吉·苏
1根胡萝卜,切成圈
200-250克(4-5个)培养蘑菇切成丁
50-65克tereyagi
2汤匙面粉
1汤匙盐(汤)
2茶匙盐(煮鸡)
½德梅特·德雷图(Demet dereotu),因斯·道格拉米斯·雅达2 茶 kasigi kuru dereotu(istege bagli)
2汤匙液体油

Tavuk gogsunu 胡萝卜larla birlikte 2 茶 卡西吉图兹 ilave ederek haslayin。 Tavuk ve 胡萝卜lar yumusayinca kalan suyu bir kaseye alip,corbada kullanmak icin ayirin。
煮好的鸡冷却后,切成杯。
Bu sirada,tereyagini bir tavaya alin ve 切碎的 蘑菇lari,bir tutam tuz ilave ederek kisik ateste,yumusayana dek,8-10 dakika pisirin。
在一个大锅中,放入1汤匙液体油和面粉,然后在低火下煎2至3分钟。当面粉-油混合物开始变黄时;加入牛奶,盐和鸡肉开水。搅拌均匀,得到汤泥。
最后;加入鸡肉块,胡萝卜和蘑菇。短时加热煮8-10分钟,偶尔搅拌。准备好饮料后,在其上加莳萝(可选),混合即可食用。

阿菲耶特·奥尔森

安娜·赛法亚(Ana Sayfaya Don) 

2016年11月18日星期五

黄扁豆汤(黄扁豆汤)

1杯黄色 小扁豆,洗净沥干
1个洋葱 chopped
2瓣 garlic, minced
3汤匙黄油 or canola oil
1汤匙面粉
2 杯子 chicken broth
2-3杯热 water
½ 柠檬 juice
½ tsp cumin (optional)
1茶匙盐 taste
对于顶部:
2汤匙黄油
1汤匙辣椒粉
炒 用中火在黄油/低芥酸菜子油中切碎洋葱约3分钟。然后, 加入大蒜和面粉。炒到面粉开始给人愉悦的感觉 气味(约2-3分钟)。加入洗净沥干的黄色小扁豆和 继续炒约3-4分钟。最后,加入鸡汤 确保面粉溶解在液体中。然后,加入热水 salt to 味道.
煮低 加热至黄色小扁豆煮熟约20-30分钟。然后,最好 用浸入式搅拌器将汤搅拌均匀。调整 厚度加上额外的热水。搅拌柠檬汁和小茴香 (可选的)。再煮5分钟。
如果需要,请准备 通过加热黄油和辣椒粉直到其起泡来装饰。倒入 上菜前先将热的黄油辣椒粉装饰在汤上。
服务于 黄色小扁豆汤,配以柠檬和面包。
请享用
土耳其
1杯黄色小扁豆,洗净沥干
1个洋葱 dogranmis
2 dis sarimsak, 切碎的
3餐 黄油或低芥酸菜籽油的勺子
1餐 kasigi un
2苏·巴尔达吉 tavuk suyu
2-3 su bardagi sicak su
½ 柠檬 suyu
1个甜点 kasigi tuz
½ tatli 孜然汤匙(可选)
Uzeri icin:
2餐 kasigi tereyagi
1餐 红辣椒汤匙
索甘拉里 tereyagi / kanola yagi ile genis bir tencereye alin ve orta ateste 3 dakika kadar 爱丁堡Sarimsak ve Unu ilave edip,Unun kavrulma kokusu cikana dek yaklasik 2-3 dakika daha 炒 edin。索纳(Sonra) 爱丁Yaklasik 3-4 dakika 炒 edin ve 塔武克苏尤nu ilave edin。伊辛德·云恩 dagilmasi icin guzelce karistirin ve sicak su ve tuzu ilave edin。
黄色 Mercykler Pisene dek,yaklasik 20-30 dakika kadar dusuk atete pisirin。 Blendir yardimi ile纯净的盐get子碱。 Corbanin koyulugunu sicak su ilave ederek Arzu ettiginiz Gibi Ayarlayin。利蒙·苏尤(Lemon Suyu)和基米努(Kimyonu) 再煮5分钟
伊斯蒂格·巴格里(Istege Bagli) olarak uzerine tereyaginda yakilmis kirmizi toz 胡椒 ile servis yapabilirsiniz.
莎丽·梅里梅克 Corbasini yaninda 柠檬 ve ekmek ile sicak servis edebilirsiniz。
阿菲耶特·奥尔森

2014年2月11日,星期二

奶油鸡汤

1只鸡胸肉/大腿肉
1 面前 ion
1杯切碎的芹菜杆
2 Tbsp flour
2-3 Tbsp 牛油
½ cup orzo/vermicelli
3 Tbsp 酸奶
1 egg yolk
1-2手套大蒜,切碎
4-5 杯子 水
2-3 Tbsp 柠檬 juice
1 Tbsp salt to 味道
1 tsp black 胡椒

煮鸡胸肉/大腿,整个洋葱和芹菜 直到鸡肉变嫩。然后,丢弃洋葱和芹菜。切碎鸡 切成小块,让鸡汤冷却。
在锅中,中火炒黄油和面粉,直到面粉 变黄。然后,加入冷却的鸡汤和盐。煮滚。添加奥尔佐/粉丝, 鸡肉和大蒜。  煮约 6至8分钟,直到牛至/细面条变嫩为止。同时,打蛋黄, 酸奶和柠檬汁很好。将一些汤倒入酱汁中,然后慢慢混合 加热酱汁。然后,将酱汁倒入汤中。撒上新鲜的 将黑胡椒粉磨碎,趁热食用。
ENJOY
土耳其
1个鸡胸肉/包
1个洋葱
1杯切碎的芹菜杆
2 yemek kasigi 名望
2-3汤匙黄油
½水玻璃大麦/粉丝
3汤匙酸奶
1 蛋 sarisi
1-2瓣大蒜,压碎
4-5 su bardagi su
2-3汤匙柠檬汁
1 yemek 卡西吉图兹
1茶匙黑胡椒

第一鸡胸肉/裹  Butun豆腐味素​​和iri 切碎的 芹菜 saplarini 4-5 bardak su ile haslayin。 Sogumaya birakin。伊辛登·布顿·索加尼(Ecinden butun) 少量切碎的鸡肉。
在锅中加热,直到黄油和面粉变黄 卡武伦。 Sonra soguyan 塔武克苏尤nu ilave edin。 盐u ilave edin。早安谷 巴斯莱卡塞里耶(Sahrsak ve 鸡 etini ilave edin)。塞里耶勒(Sehriyeler)Pisene dek 6-8 dakika kadar kisik ateste kaynatin。 Bu sirada bir kasede; 蛋 sarisi, 酸奶ve 柠檬 suyunu guzelce cirpin。 Corbadan bir kepce alin ve yavasca karistirarak 特比耶辛iled edin。 Sonra,yine karistirarak terbiyeyi corbaya ilave edin。 用黑胡椒调味,趁热食用。
AFIYET 得到

2012年6月30日,星期六

Panera西兰花芝士汤(Panera Broccoli Corbasi)

3 Tbsp butter
½ 中洋葱,切碎
¼ cup flour
2 cups 牛奶
2 cups 鸡 stock
½ 磅新鲜西兰花,切碎
1 cup 胡萝卜, shredded
¼ tsp nutmeg
1-2 切达干酪杯,磨碎
 ½ cup corn starch
绝对 and 胡椒

炒菜 洋葱在黄油中加热。加入面粉搅拌3-5分钟。搅拌 不断地添加鸡汤和牛奶。加入西兰花和胡萝卜。火煮 20-25分钟。加入盐和胡椒粉。将淀粉溶解在水中,然后加入 汤。经常搅拌直到汤变浓。如果需要,可以在 搅拌机。重新加热并加入奶酪。加入肉豆蔻。
服务 hot with bread.
请享用
 
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土耳其
3 大汤匙黄油
½ orta boy sogan, 切碎的
¼ su bardagi 名望
2 su bardagi 牛奶
2 水杯鸡汤
250 西兰花切碎
1 水玻璃胡萝卜,磨碎
½ 茶 汤匙肉豆蔻(小椰子)
1-2 水玻璃雪松奶酪,磨碎
½ su 杯玉米淀粉
盐 ve karabiber

特里亚吉尼 Tencerede eritin ve sogani orta atete pembelesene kadar 炒leyin。 Unu ilave edin ve 3-5 dakika pisirin。 Surekli karistirarak 塔武克苏尤 ve 牛奶u ilave edin。 Brokoli ve 胡萝卜lari ilave edin。 Yaklasik 20-25 dakika kisik ateste pisirin。 Tuz 维卡拉比伯 ilave edin。 Bir miktar su icinde nisastayi cozun ve corbaya yavasca ilave edin。 Corba koyulasana kadar surekli karistirin。阿尔祖·埃德塞尼兹(Arzu ederseniz) blendir ile纯的盐get子。 Ocaga alin ve cedar peynirini ilave edin。儿子 olarak muskati ilave edin ve ocaktan alin。 Yaninda ekmek ile sicak servis edin。
食欲 OLSUN

2012年4月3日,星期二

韭菜土豆汤(土豆韭菜Corbasi)

2韭葱,切碎,切碎
2个切碎的土豆
2根胡萝卜切碎
½ cup 芹菜, 切碎的
2汤匙面粉
3杯水
2- 2½ 杯子 牛奶
1个鸡肉汤
1汤匙盐调味
3汤匙黄油
1汤匙新鲜欧芹,切碎
1 egg
2汤匙柠檬汁

将黄油在一个大锅中融化,然后加入面粉。用中火炒面粉,直到变色。加入胡萝卜和炒约2分钟。然后,放入土豆搅拌,不时搅拌2分钟。最后,加入切碎的韭菜,芹菜和欧芹;炒2-3分钟。加入热水,盐和鸡肉汤。烧开后用小火煮至蔬菜煮熟或煮约20-25分钟。然后,加牛奶并煮沸,不时搅拌。降低热量,煮约5分钟。
在一个小碗里,搅拌鸡蛋和柠檬汁。让汤休息一会儿,然后在汤中加入一些汤,不断搅拌。将鸡蛋混合物加入汤中快速搅拌。
请享用

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土耳其
2韭葱,切碎,切碎
2个土豆丁
2根胡萝卜切碎
½水芹菜茎切碎
2餐 kasigi 名望
3 su bardagi su
2-2½ 苏·巴尔达吉·苏
1个塔武克巨蛋
1汤匙盐
3汤匙黄油
1汤匙新鲜欧芹,切碎
1 蛋
2汤匙柠檬汁

将黄油在大锅中融化,然后用中火将面粉炸至变黄。加入胡萝卜,炒约2分钟。加入土豆,继续烘烤。最后,加入切碎的韭菜,芹菜杆和欧芹。再炒两分钟,然后加热水。加入鸡肉汤和盐。煮沸时,关小火,煮小火约20-25分钟,直到盖子煮好为止。然后,添加牛奶,使其在高温下沸腾,偶尔搅拌。煮沸后,小火煮5分钟。
在一个小碗中,将柠檬汁和鸡蛋搅拌均匀。汤休息一会后,从汤中取出一些,然后慢慢地放入炒鸡蛋混合物中。然后,慢慢触摸汤的内部,将其快速搅拌,然后放入汤中。
阿菲耶特·奥尔森

2012年2月5日,星期日

乡村西兰花汤(湾式西兰花Corbasi)

西兰花3杯,切成块
1个土豆切块
2根胡萝卜切碎
1杯芹菜,切碎
3-4汤匙黄油
2汤匙地板
2杯牛奶
½茶匙黑胡椒粉调味
1汤匙盐调味
1个鸡肉汤(可选)

首先将所有蔬菜放入锅中,并盖上热水(约2-3杯)。煮滚;加盐煮8-10分钟或直到蔬菜变软。
同时,将黄油在平底锅中融化并加入面粉。炒至面粉变黄。慢慢加入牛奶,不断搅拌。一旦变稠,将其搅拌到蔬菜锅中。如果需要,加入鸡肉汤。用小火煮约5-7分钟。加入黑胡椒。服务温暖或热。
请享用

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土耳其
西兰花3杯,切碎
1个土豆,切成杯
2根胡萝卜切碎
1杯切碎的芹菜杆
3-4汤匙黄油
2餐 kasigi 名望
2 苏·巴尔达吉·苏
1茶匙黑胡椒
1汤匙盐
1个鸡肉汤(可选)

Butun sebzeleri bir tencereye alin ve uzerini kaplayacak sekilde sui le doldurun(2-3 su bardagi)。 Kaynamaya baslayinca tuz ekleyin ve yaklasik 8-10 dakika kadar ya da sebzeler yumusayana dek kisik ateste pisirin。
同时,将黄油放入锅中融化。加入面粉,炸至面粉变黄。然后慢慢加入牛奶并不断搅拌以免结块。当它变稠时,从火上移开并搅拌煮熟的蔬菜。根据需要添加鸡肉汤。用小火煮约5-7分钟。加入黑胡椒。服务热或温暖。
阿菲耶特·奥尔森

2011年11月19日,星期六

花椰菜汤(花椰菜汤)

1磅花椰菜,分成小花
1根切碎的洋葱
1个土豆,切碎
1汤匙面粉
2汤匙橄榄油
¼ tsp cumin
¼ tsp paprika
1杯牛奶
3杯水
盐和胡椒粉调味

在橄榄油中炒洋葱约4-5分钟。加入面粉搅拌,直至面粉变黄。加入土豆和花椰菜。再煮3-4分钟。加入盐,香料和水。煮滚。最后,加牛奶煮约15-20分钟,或直到土豆变软为止。
使用搅拌器使汤变滑。然后再煮5分钟。通过添加水或牛奶来调整浓度。
搭配上新鲜的或干的薄荷,趁热食用。
请享用

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土耳其
½公斤花椰菜,分为花
1根切碎的洋葱
1个土豆丁
1餐 kasigi 名望
2汤匙橄榄油
1茶匙小茴香
1茶匙红胡椒粉
1 苏·巴尔达吉·苏
3 su bardagi su
盐 维卡拉比伯

首先,将洋葱在橄榄油中炒约4-5分钟。加入面粉,继续煎炸直至变色。加入土豆和花椰菜。再煎3-4分钟。除去盐和香料后,加水。开始沸腾时,加牛奶。煮约15-20分钟,或直到土豆变软。
Blendir yardimi ile corbayi puruzsuz bir hale getirin。 Yaklasik 5 dakika kadar daha pisirin,kivamini ayarlamak icin 牛奶 veya su ilave edebilirsiniz。
将新鲜或干薄荷热放在上面。
阿菲耶特·奥尔森

2011年5月13日,星期五

奶油蘑菇豆腐汤(奶油蘑菇豆腐Corbasi)

½杯子小蛋糕
½ lb 蘑菇, sliced
½磅硬豆腐,切成丁
½杯红甜椒,切碎
2杯牛奶
2-3杯水
2汤匙面粉
3汤匙菜籽油
1汤匙酱油
1茶匙盐调味

将菜籽油和面粉放入一个大锅中,用中火炒至面粉变色。加水并充分搅拌以溶解其中的面粉颗粒。煮沸后加入意大利面。煮约5-6分钟。然后加入蘑菇,豆腐,酱油,胡椒粉,牛奶和盐调味。当它开始沸腾时,将热量调低并immer约10-15分钟。
如果需要,可在上面配细香葱或欧芹。
请享用

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土耳其
½水杯小面食
250克蘑菇,切成薄片
250克硬豆腐(豆腐),切成杯
½水杯红辣椒,切碎
2 苏·巴尔达吉·苏
2-3 su bardagi su
2餐 kasigi 名望
3汤匙菜籽油
1汤匙酱油
1塔蒂·卡西吉·图兹

在一个大锅中,将低芥酸菜子油和面粉炸至变色。加水并不断搅拌至均匀。当水开始沸腾时,添加面食。跑道后约5-6分钟;加入蘑菇,豆腐,辣椒,酱油,牛奶和盐。当汤开始煮沸时,将其轻轻煮约10-15分钟。
Servis tabagina alin ve arzuya gore uzerini maydanoz ya da yesil sogan ile susleyerek sicak servis yapin。
阿菲耶特·奥尔森

2011年3月14日,星期一

蔬菜通心粉汤汤(意大利蔬菜汤)

1根切碎的洋葱
2根胡萝卜,切成薄片
1切碎的西葫芦
3-4汤匙橄榄油
1个绿色/香蕉胡椒粉,切碎
2杯番茄,压碎
1 ½煮熟的咖啡豆(任何一种)
½杯绿豆,切成小块
1杯小形蛋糕
½芹菜切碎,切碎
4杯热水(鸡汤)
1/3杯香菜,切碎(可选)
½ tsp dried 芽孢杆菌
1汤匙盐调味
黑胡椒调味

用橄榄油将洋葱和大蒜炒约3-4分钟。加入胡萝卜,西葫芦,芹菜杆,辣椒和青豆。煮8-10分钟。加入热水/鸡肉汤,豆类,西红柿,意大利面和罗勒。加入盐和胡椒调味。煮滚。
减少热量;慢炖15分钟。搅拌入香菜。再煮5分钟或直到过去变软为止。服务热。
请享用

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土耳其
1根切碎的洋葱
2根胡萝卜,切成薄片
1个切碎的西葫芦
3-4汤匙橄榄油
1青椒切碎
2杯番茄,切碎/压碎
1 ½煮熟的壶豆
½水玻璃青豆,切碎
1杯小面食
½水芹菜茎切碎
4杯热水(鸡汤)
1/3杯香菜,切碎(可选)
1茶匙干罗勒
1汤匙盐
卡拉比伯

用橄榄油将洋葱炒约3-4分钟。接下来,加入胡萝卜,西葫芦,芹菜杆,辣椒和青豆。煮约8-10分钟,不时搅拌。加入鸡汤/热水。加入豆类,西红柿,面食和罗勒。加入盐和胡椒粉,煮沸。
Kisik ateste uzerini kapatmadan 15 dakika kadar pisirin。 Maydanozu ilave edin ve 5 dakika ya da makarnalar pisene dek pisirin。 Sicak servis yapin。
阿菲耶特·奥尔森

2011年2月28日,星期一

西葫芦和菠菜汤(西葫芦Corbasi)

3汤匙橄榄油
2瓣大蒜切碎
1个洋葱,切碎
1个大土豆,切成方块
3切碎的西葫芦
4杯热水/蔬菜汤
3-4杯新鲜菠菜叶
½-1 柠檬’s juice
1汤匙盐
酸奶,橄榄油& mint for top

在中火上用洋葱将洋葱和大蒜炒香约3-4分钟。搅拌土豆和西葫芦。煮约3-4分钟,偶尔搅拌。加入盐和热水/蔬菜汤。煮约15分钟,或直到土豆变软为止。
加入菠菜,煮2-3分钟。然后,用手动搅拌器将其搅拌均匀。加入柠檬汁,放入餐盘中。倒入一小杯酸奶,淋上些许橄榄油,如果需要,再加入少许薄荷。
服务热/热。
请享用

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土耳其
3汤匙橄榄油
2瓣大蒜切碎
1根切碎的洋葱
1个大土豆,切碎
3小胡瓜切碎
4杯热水/蔬菜汤
3-4杯新鲜菠菜
½-1 柠檬un suyu
1汤匙盐
酸奶,酱油用橄榄油& nane

在中火上将洋葱和大蒜在橄榄油中烤约3-4分钟。加入小胡瓜和土豆。烘烤约3-4分钟后,加盐和热水。用小火煮约15分钟,直到土豆煮熟。
Ispanagi ilave edin ve 2-3 dakika sonra,blendir ile guzelce cirpin。 Limon suyunu ilave edin。 Karistirin ve servis tabaklarina alin。 Uzerine cirpilmis酸奶,zeytinyagi ve nane koyarak sicak servis yapin。
阿菲耶特·奥尔森

2011年1月25日,星期二

蔬菜汤

2/3杯番茄,小切丁
1汤匙番茄酱
1根切碎的洋葱
3汤匙橄榄油
1杯切碎的韭菜
2根胡萝卜,切成薄片
1青椒切碎
1杯利马豆
1个土豆块
2瓣大蒜,切碎
½杯orzo /小面食贝壳
1汤匙盐调味
4杯热水
薄荷干

将切碎的洋葱,大蒜和橄榄油放入锅中。用中火炒,然后加入番茄酱。再炒2分钟。然后,分别加入胡椒,韭菜,利马豆,胡萝卜和土豆。煮约5分钟,偶尔搅拌。加入盐和西红柿。然后,放入热水中煮沸。加入奥尔佐/小型意大利面,煮约20-30分钟或直到蔬菜煮熟。如果需要,在上面撒上干薄荷。
请享用

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土耳其
2/3杯番茄切成丁
1汤匙番茄酱
1根切碎的洋葱
3汤匙橄榄油
1个切碎的水韭菜
2根胡萝卜,切成薄片
1青椒切碎
1杯豆荚
1个土豆,切成杯
2瓣大蒜,压碎
½水玻璃大麦面条/小贻贝意大利面
1汤匙盐
4杯热水
干薄荷

将切碎的洋葱和大蒜放在一个大锅中,然后用橄榄油烤。加入番茄酱,再煮两分钟。然后依次;加入辣椒,韭菜,蚕豆,胡萝卜和土豆。炒约5分钟,然后加入番茄和盐。加热水,使其沸腾。当它开始沸腾时,添加大麦粉条/小贻贝意大利面。盖上小火,煮约20-30分钟。当细面条和蔬菜变软时,请关闭火锅。撒上薄荷,趁热食用。
阿菲耶特·奥尔森

2010年9月20日,星期一

番茄丸子汤

1杯西红柿,压碎
2汤匙番茄酱
3汤匙菜籽油
3汤匙面粉
6杯(1杯½ L) 水

对于肉丸:
½ lb 碎牛肉
¼ tsp black 胡椒
½小洋葱,切碎
½ tsp salt to 味道

将肉丸成分放入碗中,然后用手混合。制作榛子大小或核桃大小的肉丸。将它们放在冰箱中约15-30分钟。
同时,将菜籽油倒入锅中并搅拌面粉。用中火炒约3分钟或直至面粉变黄。搅拌西红柿酱和西红柿。煮约3-4分钟,偶尔搅拌。
加6杯水,煮沸。加入肉丸并用中低火煮至肉丸煮熟(约15-20分钟)。撒上胡椒粉。
服务热/热。
请享用

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土耳其
1杯番茄,切碎
2汤匙番茄酱
3汤匙菜籽油
3餐 kasigi联合国
6杯(1杯½ lt) su

Kofteler icin:
250克Kiyma
½茶匙黑胡椒
½小洋葱,切碎
1 y 卡西吉图兹

Kofte malzemelerini bi kapta iyice karistirin。 Elinizle yogurabilirsiniz。 Cevizden biraz daha kucuk ya da findik buyuklugunde yuvarlak 肉丸ler yapin。 Buzdolabinda yaklasik 15-30 dakika dinlendirin。
Bu sirada,tencereye kanola yagini alin。 Orta atete 名望u 3 dakika kadar sararana dek kavurun。 Salca ve 番茄leri ilave edin。 3-4 dakika kadar cevirin。
Alti su bardagi suyu ilave edin ve kaynamasini bekleyin。 Kaynamaya baslayinca,kofteleri icine atin ve kisik atete 肉丸ler pisene dek pisirin(yaklasik 15-20 dakika)。 卡拉比伯 serpin。
服务热。
阿菲耶特·奥尔森

2010年6月4日,星期五

鸡肉菠菜汤(鸡肉菠菜汤)

1根切碎的洋葱
3汤匙橄榄油
1汤匙面粉,堆积
1磅菠菜,洗净切碎
1个鸡胸肉
1个西红柿,切成丁
1根胡萝卜,切丝
½米饭,洗净沥干
2瓣大蒜,切碎
1个柠檬’s juice
1汤匙盐调味
5杯鸡汤

煮鸡胸肉,使其冷却。然后切成小方块,放在一旁。保留鸡汤作为汤。将橄榄油倒入锅中,用中火炒洋葱(约3分钟)。加入面粉搅拌,再炒3分钟。加入大蒜和胡萝卜,煮一会儿。最后,加入菠菜和西红柿。煮约5-6分钟,不时搅拌。
加入鸡肉和5杯鸡汤。煮滚。加入米饭和盐调味。用中火小火煮约10-12分钟,直到煮米饭为止。
上菜前先搅拌柠檬汁,然后趁热或上菜。
请享用

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土耳其

1根切碎的洋葱
3汤匙橄榄油
1汤匙面粉,堆积
1塔武克果粉
½公斤菠菜,洗净切碎
1个西红柿,切成丁
1根胡萝卜,切碎
2瓣大蒜切碎
½一杯米饭,洗净
1 柠檬un suyu
1汤匙盐
5杯鸡汤

煮沸鸡胸肉,冷却后切成小块。分开汤中使用的水。将橄榄油和洋葱放入锅中。用中火炒洋葱,直到变成粉红色(约3分钟)。加入面粉,再煮3分钟,不断搅拌。加入胡萝卜和大蒜,转动几分钟。加入菠菜和番茄后,炸约5-6分钟。
加入切碎的鸡肉和5杯鸡肉。升高热量,使其沸腾。煮沸后,加米饭和盐。用小火煮约10-12分钟,直到米饭煮熟。
Servis yapmadan曾经是柠檬柠檬suyunu ilave edin,karistirin ve sicak servis yapin。
阿菲耶特·奥尔森