秋葵橄榄油

 

1磅cher石

1杯番茄，切成丁

2根胡萝卜，切成薄片

1大洋葱，切成薄片

½ 柠檬’s juice

1/3杯橄榄油

1茶匙盐调味

½ tsp black 胡椒

½ tsp sugar

½ cup hot water

 

将胡萝卜放在锅底，并用 清洗秋葵。然后用切成薄片的洋葱覆盖秋葵。加入西红柿， 柠檬汁和橄榄油。用盐，糖和黑胡椒调味。倒入 用热水盖上小火煮（大约20分钟或直到 蔬菜煮熟）。

服务冷或热。

ENJOY

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土耳其

½ kg 秋葵

1杯番茄切成丁

2根胡萝卜，切成薄片

1大洋葱，切成薄片

½ 柠檬un suyu

1/3杯柠檬汁

1茶匙盐

½茶匙黑胡椒

½ tatli kasigi seker

½ su bardagi sicak su

 

将胡萝卜放在平底锅中并清洗干净 索引秋葵。然后在上面加洋葱和西红柿。柠檬 自来水和橄榄油。加入盐，糖和胡椒粉。热水 盖上盖子20分钟，然后用短火加热或 煮直到蔬菜煮熟。

您可以冷热食用。

AFIYET OLSUN

唐家

橄榄油炖秋葵

1磅黄秋葵，新鲜或冷冻
1杯番茄，切成丁/切碎
1洋葱，切成条状
2汤匙橄榄油
½ cup hot water
1茶匙盐调味
1茶匙柠檬汁
½ tsp sugar
黑胡椒

在锅中，用中火将洋葱和橄榄油一起炒熟。放入西红柿搅拌2分钟。然后，加入秋葵并煮约3-4分钟，直到秋葵变色。倒入热水中煮沸。加入盐，糖和柠檬汁。
关上盖子，用小火煮至秋葵变软（约15至20分钟）。请勿过度煮食，否则秋葵会分解。
在上面撒上黑胡椒粉，并在秋葵炖汤中加入冷或热橄榄油。
请享用

***这是一道素食菜。

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土耳其
½公斤秋葵，新鲜/冷冻
1杯番茄，切碎/纯
1个洋葱，切成薄片
2汤匙橄榄油
½ su bardagi sicak su
1茶匙柠檬汁
1茶匙盐
1茶匙糖
黑胡椒

在平底锅中，用中火煎炸橄榄油和洋葱。然后加入番茄炒2分钟。加入秋葵并煮3-4分钟或直到它变色。然后加入热水，当它开始沸腾时，加入盐，柠檬汁和糖。
盖上锅盖并用小火煮至秋葵变软（约15-20分钟）。不要煮过头，让秋葵碎成碎片。
食用前撒上黑胡椒即可。
请享用

***这是一道素食菜。

唐家

秋葵炖肉

1磅（〜450克）完整或切碎的秋葵，新鲜/冷冻
¼ lb ground meat
1汤匙油
1个切碎的中洋葱
1茶匙番茄酱
1个西红柿，切成丁/切碎（3汤匙）
1茶匙盐调味
½ tsp 柠檬 juice
少许糖
¾ cup hot water
½ tsp black 胡椒

在锅中，用油烹饪碎肉，直到肉变色。然后加入洋葱并炒几分钟。然后加入番茄酱和西红柿搅拌，炒2分钟。
加入秋葵，煮至颜色改变，不时搅拌。
然后加入热水，糖，柠檬汁和盐。关上盖子，用小火煮至秋葵软嫩，约30分钟。撒上黑胡椒粉，趁热食用。
请享用

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土耳其
½千克秋葵，完整或切碎，新鲜/冷冻
〜100克牛肉末
1汤匙油
1个切碎的中洋葱
1茶匙番茄酱
1个切碎/纯净的西红柿（3汤匙）
1茶匙盐
1茶匙柠檬汁
少许糖
¾ su bardagi sicak su
1茶匙黑胡椒

在平底锅中，将液体，油和肉末油炸几分钟，然后加入洋葱，继续油炸直至颜色变色。然后加入番茄酱和番茄。稍加烘烤后，加入秋葵并烤至颜色改变。
最后，加入热水，糖，柠檬汁和盐，盖上盖子，小火煮约30分钟，直到秋葵煮熟。加入黑胡椒，即可食用。
请享用

唐家