泛煎椰子大比目鱼（泛煎大比目鱼）

1 lb halibut fillets

1/2 tsp 绝对 to taste

A pinch of paprika

1 tsp 柠檬 juice

2-3 汤匙椰子油，用于油炸

至 准备鱼，用盐和柠檬汁擦。将椰子油加热至 大号不粘锅，中火加热。将鱼放平底锅里煮 每边3-4分钟，取决于鱼片的厚度。撒上 旋转鱼片两边后，将辣椒粉涂在锅中炽热的油上。 煮至用叉子将鱼片轻松剥落。

服务 hot with 大蒜芦笋 如果需要的话。

请享用

吃鱼的好处

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土耳其

½ kg halibut fileto

½ cay 盐勺

一 少许红辣椒

1 茶匙柠檬汁

2-3 大汤匙椰子油，炸

鱼 Tuz ve 柠檬 suyu ile椭圆ayin.Hindistan 核桃i yagini genis bir tavaya alin ve 用高火加热油。取决于鱼两边的厚度 大约3-4分钟。在第二面煮鱼 旋转时，将红辣椒粉加到锅中的油中，均匀地撒上。 调整鱼禽，使其可以通过插入叉子轻松分离。

大蒜芦笋 您可以搭配使用。

食欲 OLSUN

食用鱼的好处

唐家

三文鱼肉饼

1 ½杯煮熟的鲑鱼或鲑鱼罐头，沥干

1个大鸡蛋，轻轻打一下

1小洋葱，切碎

1根芹菜，切成丁

1个切碎的葱

2汤匙新鲜欧芹，切碎

3-4汤匙橄榄油

½茶匙现磨胡椒粉

1茶匙盐调味

1杯玉米粉（可选）

 

将三文鱼放入 中型搅拌碗。用叉子剥落；去除任何骨头和皮肤。加 鸡蛋，洋葱，欧芹，芹菜，盐和胡椒粉；混合均匀。将混合物成型为 8个小馅饼，约2-3英寸宽。如果需要，将它们卷入玉米粉中（可选）。

用中火将平底锅中的橄榄油加热 热。煮鲑鱼肉饼，直到底面变金黄3至4分钟。服务 加上柠檬和塔塔酱。

请享用

 

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土耳其

1 ½ su 杯煮三文鱼或罐头，沥干

， cirpilmis

1小尺寸 洋葱，切碎

1绿色 洋葱，切碎

1芹菜 手柄，切碎

2餐 汤匙欧芹切碎

3-4 yemek  橄榄油汤匙

1茶匙 切碎的黑胡椒粉

1个甜点 kasigi 盐

1杯水 玉米粉（可选）

 

三文鱼 将您的鱼放入搅拌碗中。在Catal的帮助下将其切成小块， 将发夹和皮肤分开。接下来是鸡蛋，洋葱，欧芹，芹菜，盐和 加入黑胡椒拌匀。 8个肉丸 5-8 cm 卡宾达·科夫特勒·亚平。 Istege bagli olarak 玉米粉nda yuvarlayabilirsiniz。

煎炸 tavasinda 橄榄yagini kizdirin ve orta atete 三文鱼 蜜糖igi 肉丸lerini她的iki 煮至金黄色（3-4分钟）。配亚麻和塔塔酱 servis yapin.

请享用

 

唐家

熏黑大比目鱼（锅里炸大比目鱼）

1磅大比目鱼牛排/鱼片

½ tsp paprika

¼ tsp cumin

1瓣大蒜，切碎

¼ tsp dried thyme

½ 茶匙盐调味

2汤匙菜籽油，用于油炸

 

要准备鱼，将辣椒粉，小茴香，百里香和盐混合在一起。擦 用蒜末。在鱼上均匀撒上调味料。加热油 大号不粘锅，中火加热。加鱼锅炒4-6 每边几分钟，或者直到用叉子或叉子测试时鱼容易剥落为止 直到达到所需的熟度。与柠檬一起食用。

ENJOY

鱼的好处

 

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土耳其

½公斤大比目鱼片/鱼片

一

½ 茶 kasigi kimyon

1瓣蒜末，切碎

½ 茶 kasigi kekik

1茶匙盐

2汤匙菜籽油，炸

 

首先  胡椒粉， kekik，图兹·基米努·卡里斯蒂林。大比目鱼比利加帕里拉里尼sarimsak ile ovun。 然后盖上您混合的香料。菜籽油在高温下 将它们加热并将鱼放在锅中。大约持续4-6分钟或 直到将叉子插入鱼中轻松分离出鱼为止  煮好与柠檬一起食用。

请享用

鱼的好处

 

唐家

浅鱼鲭鱼（Bonito Pan）

1磅马 鲭鱼，清洗后切成1厘米厚的薄片

½ cups corn flour

1茶匙海 salt

½ cup canola oil, for frying

柠檬片 for serving

 

浸入 竹荚鱼切成玉米粉，摇匀多余的面粉。油菜籽 在平底锅中加油，然后将两面的鲭鱼切成薄片 直到它们变黄为止。

接过来 用纸巾擦去多余的油。

然后拿 将它们放在餐盘上，搭配柠檬楔和生菜一起食用。

请享用

鱼的好处

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土耳其

½ kg palamut 鱼，清洗和切片

½ su bardagi misir unu

1个甜点 kasigi deniz 盐u

½ su bardagi 菜籽油炒

切片 limon, servis icin

 

已清除 ve 1厘米kalinliginda dilimlenmis palamutlari 盐layin ve她的birini 玉米粉na 找。甩掉多余的面粉。在平底锅中加热菜籽油，然后 在中火下，将橡子片切成十个后背。纸巾 uzerine alin.

旁 与柠檬片和绿党一起热食。

请享用

鱼的好处

唐家

酿烤Yellow鱼鲷鱼（烤珊瑚鱼/酿鲈鱼）

 ½-2 lbs whole 黄尾鲷鱼 （清洁，头和尾巴完好无损）

2-3汤匙 特级初榨橄榄油

½-1杯菠菜，清洗后切碎

2-3汤匙 新鲜柠檬汁

1 tsp 绝对

½ tsp freshly ground 黑胡椒  

2汤匙洋葱，切成薄片

1-2迷迭香 sprigs or ½ tsp dried rosemary

 

将烤箱预热至400F（200C）并划伤皮肤 每条鱼有3-4条对角线切割。内外擦 每条鱼的肉用橄榄油和细雨 每条鱼加柠檬汁。撒上盐和黑胡椒粉均匀的肉。 将鱼放在涂有油脂的烤板上。同时混合其余成分 放入碗（洋葱，菠菜和迷迭香小树枝）中，然后将它们放入每条鱼中。

烤30分钟或直到鱼片 用叉子轻松测试时。您可以将其烤几分钟 棕褐色的顶部。

请享用

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鱼的好处

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土耳其

约1公斤重 珊瑚鱼/鲈鱼（头部和尾部清洁）

2-3汤匙 sizma 橄榄yagi

1 / 2-1杯菠菜， 清洗并切碎

2-3汤匙 taze 柠檬 suyu

1把甜点匙 tuz

1茶匙新鲜 ogutulmus karabiber

2汤匙 洋葱，切碎的朱利安

1-2小枝迷迭香/ 1 茶匙迷迭香

 

烤箱前200C（400F）’ye isitin. Temizlenmis 鱼larin dis kismina enine 3-4 tane derince kesik atin。她的木脂素 西西尼岛西西尼亚岛乌尤文·利蒙·苏尤·瑟平。 Yine她的yerine 图兹·维·卡拉比伯·瑟平。 Hazirlanan 鱼lari yaglanmis pisirme kagidi uzerine 阿林Bu sirada bir kasede geri kalan malzemeleri;伊斯帕纳克（sogan ve 胡椒iyeyi） 混合。用这种材料填充每条鱼。

大约30分钟或在烤箱中捞鱼 用锅煮直到容易分离。根据要求几分钟 您也可以在上面炸。

请享用

 

唐家

 

鱼的好处

整个烤鲈鱼

2 整个鲈鱼，去掉内脏和鳍

粗 海盐和新鲜黑胡椒粉

¼ cup 特级初榨橄榄油

2 将新鲜百里香切碎

2枝 切碎的新鲜迷迭香

2枝 切碎的新鲜欧芹

4 fresh bay leaves

½ cup 葱切成薄片

1 lemon’s juice

季节 用盐和胡椒粉制成的鱼的空腔和外部。用塑料覆盖，并 冷藏1小时。将烤箱预热至450 F（230 C）。给烤盘上油 刚好足以容纳鱼类而不会拥挤。

划分 百里香，迷迭香和欧芹均匀地放在每条鱼之间，并放置在腔内。 还要在鱼的外部添加一些。在每个腔中放置2个月桂叶 鱼。在鱼的两侧切3-4个垂直缝，在鱼的周围和周围撒上葱;用橄榄油下毛毛雨。

烤 在烤箱中放置15-20分钟，检查鱼的最厚部分是否正好 firm. When it’用柠檬和任何平底锅汁煮熟的细雨鱼 serving.

请享用

鱼的好处
 

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 土耳其

2个整个鲈鱼，清洁，去掉鳍和尾巴

海盐和现磨黑胡椒

¼水杯特级初榨橄榄油

2小枝新鲜百里香，切碎

2小枝新鲜的迷迭香，切碎

2根切碎的新鲜欧芹

4 tane defne yapragi

½水玻璃新鲜洋葱，切碎

1 柠檬un suyu

鲈鱼 用盐和胡椒粉擦内外。用拉伸膜覆盖并 buzdolabinda 1萨特·布雷克汀。 Firini一次230 C（450 F）’ye isitin. Iki tane 在烤箱托盘上涂油脂，以放置鱼。

然后， 基贝，比伯里耶·韦·梅达诺祖·基耶·博伦。她的kilev levregin de hem icine hem de 迪西娜·科云她的baligin icine 2’塔恩·德芬·雅普拉吉·耶尔斯蒂林。 鲈鱼她的ki tarafina da enine 3-4 tane cizik atin。塔兹 Soganlari 蜜糖igin uzerine ve yanlarina serpistirin ve uzerlerinde 橄榄yagi gezdirin。

在烤箱里 yaklasik 15-20 dakika pisirin。 Pisme suresinin烟酸Yakin levreklerin zh kalin yerlerine catal ya da bicak batirarak pisip pismedigini kontrol edin。服务 在制作柠檬汁和积累在托盘底部的酱汁之前 uzerinde gezdirin.

AFIYET 得到

鱼的好处

唐家

帕尔玛红鲷鱼（鲈鱼配帕尔玛干酪）

1磅红鲷鱼片

½杯甜椒，切碎

½ cup 面前 ion, chopped

½帕玛森芝士杯，磨碎

1-2汤匙黄油

盐和胡椒粉调味

去除鱼片的外皮。用盐和胡椒粉擦。将切碎的洋葱和青椒放在Pyrex /烤箱托盘上。撒上盐然后扔。将鱼片放在蔬菜床上。在鱼片上涂少量黄油，然后用帕玛森芝士覆盖顶部。

将烤箱预热至400F（200C），然后烘烤红色鲷鱼直到’片状且柔软（约20-30分钟，具体取决于厚度）。

请享用

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土耳其

½公斤类似白肉的鲈鱼鱼片

½水玻璃混合胡椒粉，切碎

½切碎的水玻璃洋葱

½水玻璃帕玛森芝士，磨碎

1-2汤匙黄油

盐和胡椒

去除鱼片的皮肤。撒上盐和胡椒粉，然后用手轻轻揉搓。取上油的博尔坎或在烤箱托盘中切成丁的胡椒和洋葱。撒些盐混合。将鱼片放在上面。将黄油倒成小块，然后每隔一段时间将其分配到鱼片上。最后，用帕玛森芝士盖住鱼片。

欧斯登isitilmis olan 200C（400F）firinda 鱼lar pisip uzerleri hafifce kizarana dek kalinliklarina bagli olarak 20-30 dakika kadar pisirin。

请享用
鱼的好处

唐家

大蒜烤红鲷鱼

1磅红鲷鱼片

3汤匙黄油

2瓣大蒜，捣碎

1茶匙欧芹，切碎

1/8茶匙黑胡椒

3-4汤匙面包屑

2汤匙帕玛森芝士，磨碎

½ 茶匙盐调味

去除鱼片的外皮。用盐和胡椒粉擦。将鱼片放在涂有油脂的耐热玻璃/烤箱托盘上。同时，融化黄油，然后将其放入小碗。混合欧芹，大蒜和巴马干酪。用刷子将这种调味酱充分地涂在鱼片上。

最后，用面包屑盖住鱼片。将烤箱预热至400F（200C），然后烘烤红色鲷鱼直到’片状且柔软（约20-30分钟，具体取决于厚度）。

如果需要，可与柠檬和洋葱一起食用。

请享用
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土耳其

½公斤类似白肉的鲈鱼鱼片

3汤匙黄油

2瓣大蒜，压碎

1茶匙欧芹，切碎

½茶匙黑胡椒

3-4汤匙面包屑/面包屑

2汤匙帕玛森芝士，磨碎

1茶匙盐

去除鱼片的皮肤。撒上盐和胡椒粉，然后用手轻轻揉搓。将鱼片放在上油的硼或烤箱托盘上。将黄油融化并放入小碗中。加入大蒜，欧芹和帕玛森芝士。用刷子将准备好的酱汁撒在鱼上。

最后，将面包屑或面包屑均匀撒在鱼上。在预热的200C（400F）烤箱中煮20-30分钟，直到鱼煮熟并略带褐色。

您可以将其与柠檬和洋葱一起食用。

请享用
鱼的好处

唐家

利马豆烤鳕鱼

4-6片鳕鱼

1 ½杯利马豆，新鲜/冷冻

2-3汤匙橄榄油

4汤匙切碎的新鲜欧芹

1茶匙盐调味

¼茶匙黑胡椒粉

将4张铝箔放在工作表面上。将利马豆在铝箔纸之间分开（每张纸约3/4杯）。将1茶匙橄榄油和1汤匙切碎的香菜放在每堆豆子上，放少许盐和新鲜磨碎的黑胡椒粉，轻轻地拌匀。在每个鳕鱼上撒上盐和黑胡椒粉，然后用手揉搓。在每堆豆子上放一块鳕鱼。将剩余的橄榄油倒在每个橄榄油上。密封箔纸包。

将烤箱预热至375 F（190 C）。将箔纸包放在烤盘上。烘烤20至30分钟，直到鱼变嫩和变薄片。轻轻地将豆类和鱼转移到盘子中，并在需要时与柠檬楔一起食用。

请享用

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土耳其

4-6片鳕鱼

1 ½菜豆，新鲜/冷冻

2-3汤匙橄榄油

4汤匙新鲜欧芹，切碎

1茶匙盐

½茶匙新鲜黑胡椒

在工作台上铺4大片铝箔。将豆荚平均分成四个。在顶部加入1茶匙橄榄油和1汤匙欧芹。撒上少许盐和胡椒粉，轻轻混合。在鱼上撒些盐和黑胡椒，然后用手喂食。将鱼放在豆荚顶部，每个铝箔中放一两个鳕鱼。触摸剩余的橄榄油在鱼上。以包装形式将铝箔从角落密封。

烤箱前190 C（375 F）’升温。煮约20-30分钟，直到鱼变嫩。将鱼和蚕豆放在盘子上，并根据需要在侧面加柠檬片。

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唐家

薄荷三文鱼（薄荷三文鱼）

 

1磅三文鱼柳

1束新鲜的薄荷，切碎

1/3杯柠檬汁

4瓣大蒜，切碎

2汤匙橄榄油

1汤匙盐调味

1茶匙黑胡椒

1汤匙黄油

用冷水冲洗三文鱼柳，并用纸巾擦干。在一个小碗中混合除黄油以外的所有其他成分。将三文鱼浸在酱汁中，然后在冰箱中腌45-60分钟。

然后，沥干多余的酱汁，在350 F（180 C）的预热烤箱中烘烤，直到鱼片变得片状（约45分钟）。将黄油涂在鱼片上，最好放在米饭上。

请享用

鱼的好处

 

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土耳其

½公斤三文鱼柳

1束新鲜的薄荷，切碎

1/3杯柠檬汁

4瓣大蒜，压碎

2汤匙橄榄油

1汤匙盐

1茶匙黑胡椒

1汤匙黄油

用冷水洗净鱼，然后用纸巾擦干。将除黄油以外的所有成分混合在一个小碗中，然后用手揉搓鱼。接下来，将鱼放入酱汁中，在嘴巴闭合的情况下在冰箱中腌制45-60分钟。

Buzdolabinda cikarin，fazla sosu siyirin。欧尼斯登isitilmis 180C（350F）firinda 鱼ler kizarana dek yaklasik 45 dakika pisirin。

从烤箱中取出时，将黄油倒在上面， 服务热，最好在米饭上。

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鱼的好处

唐家

姜釉玛希玛希（姜羊肉鱼）

1磅Mahi Mahi

3汤匙酱油

3汤匙香醋

1茶匙姜

1瓣大蒜，捣碎

2汤匙橄榄油

1茶匙盐调味

胡椒粉适量

用冷水冲洗Mahi Mahi，然后用纸巾擦干。在一个小碗中混合除橄榄油以外的所有其他成分。将Mahi Mahi蘸酱和腌料在冰箱中浸泡20-30分钟。

然后，倒掉多余的酱汁，在平底锅中加热橄榄油，然后在两面油炸Mahi Mahi。

请享用

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土耳其

½ kg Lambuka 蜜糖igi

3汤匙酱油

3汤匙香醋

1茶匙姜，切碎

1瓣大蒜，切碎

2汤匙橄榄油

1茶匙盐

黑胡椒

用冷水洗净鱼，然后用纸巾擦干。将除橄榄油以外的所有成分混合在一个小碗中，然后用手揉搓鱼。然后，将鱼放入酱汁中，并在冰箱中腌制约20-30分钟，然后闭上嘴。

Buzdolabinda cikarin，fazla sosu siyirin。 煎炸 tavasina 橄榄yagini alin ve her iki taraflari kizarana dek 鱼lari pisirin。

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鱼的好处

唐家

柠檬香草鳕鱼（柠檬辣鳕鱼）

1磅鳕鱼片

½ 柠檬’s juice

¼ tsp paprika

½茶匙意大利调味料

½ 茶匙盐调味

¼ tsp 黑胡椒

用冷水冲洗鳕鱼片，并用纸巾擦干。撒上盐，草药和调味料。用双手擦鱼片。最后，将柠檬汁全部倒入并涂在润滑的耐热玻璃上。

在预热的350F（180C）烤箱中烘烤大约30-40分钟，或者直到它们变得片状并煮熟为止。与芝麻菜和洋葱一起热食。

请享用

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土耳其

½公斤鳕鱼片

½ 柠檬un suyu

½茶匙红辣椒

1茶匙意大利香料混合物

½茶匙黑胡椒

1茶匙盐

用冷水清洗鳕鱼片，并用纸巾擦干。用手擦盐和其他香料。最后，用柠檬汁擦净， 将上油的borcam放在托盘上。

欧尼斯登（Istenilmis）180C（350F）菲林达yaklasik 30-40乌兹别克斯坦·哈夫菲斯·基扎拉纳·德·皮西林。

与洋葱和芝麻菜一起热食。

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唐家

单击获取鱼的好处。

香煎锅（Gumus Fish Pan）

1包（454gr-1磅）冷冻/新鲜冶炼，除霜

1/3杯面粉

1茶匙盐

¼ tsp 黑胡椒

½杯葵花籽油/低芥酸菜子油

切断头部（可选，头部吸收过多的油）。肠胃融化，用冷水洗净，沥干水分。将它们放入碗中，撒上盐和胡椒粉。

用中火加热大煎锅中的油。将面粉放在盘子中，然后浸入熔炼中。要去除多余的面粉，请将鱼抖掉。

油炸直到变成红色，大约3-4分钟。转过一半。完成后，将其放在装有纸巾的盘子上以吸收多余的油。服务与柠檬和土耳其凉拌卷心菜。

芝麻菜，柠檬，洋葱和萝卜也可以与各种炸鱼搭配。

请享用

PS：解冻冷冻鱼时，首先将其在冰箱（4C）中放置12小时，然后在室温下解冻4-5小时，然后立即煮熟。另外，您可以在冷水中解冻。确保不要将冷冻鱼直接放在室温下。这将导致病原生物在鱼类上快速生长和传播。

鱼的好处

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土耳其

½公斤（500克）冷冻/新鲜an鱼

1/3杯面粉

2茶匙盐

½茶匙黑胡椒

½ su bardagi sivi yag

Baliklarin kafalarini keserek ya da kesmeden pisirebilirsiniz。卡法拉里可乐fazla yag cekecektir。 Karinlarindan yarip，iclerini temizleyin ve soguk，suda guzelce yikayip，suzulmesini bekleyin。

将洗净的鱼放入碗中，撒上盐和胡椒粉并混合。在一个大锅中加热油。将面粉装在盘子里，将鱼放在尾巴上，加入面粉，甩掉多余的面粉，然后放入热油中。

用中火在两侧煮至金黄色。将食物放在有纸巾的盘子上，以便多余的油会流到纸巾上。然后将其放在餐盘上，并与柠檬一起食用。白菜沙拉很适合这种食谱。

另外，任何种类的炸鱼；芝麻菜，萝卜，洋葱和柠檬很好吃。

请享用

注意：解冻冷冻鱼时；放在冰箱（4C）中放置12小时。然后在室温下冷却4-5小时，然后立即煮饭。或溶于冷水。注意不要在室温下直接解冻冷冻鱼。因为这将导致致病生物迅速发育并扩散到鱼上。

鱼的好处

唐家

Pan Paned Mahi Mahi（泛煎鱼）

1磅去皮去骨去皮鱼糕

2-3汤匙黄油

2汤匙香醋

2瓣大蒜，切成丁

½ 茶匙盐调味

¼ tsp 黑胡椒

1磅菠菜，洗净切碎

½中洋葱，切碎

取一汤匙黄油和洋葱。用中火炒，然后在菠菜中搅拌。炒约3-5分钟。

用冷水清洗Mahi Mahi鱼片，并用纸巾擦干。撒上盐和胡椒粉。用手揉搓。在煎锅中倒入剩余的黄油，然后倒入Mahi鱼片，将香醋倒入。炸完后，将其倒置并撒上大蒜​​。炒两边。

将炒菠菜放在盘子上，然后将炸的Mahi Mahi放在上面。服务热/热。

请享用
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土耳其

½kg去除兰博卡鱼，鱼皮和骨头的鱼片

2-3汤匙黄油

2汤匙香醋

2瓣大蒜切碎

1茶匙盐

½茶匙黑胡椒

½公斤菠菜，洗净切碎

½中洋葱，切碎

Tavaya bir 餐饮 kasigi tereyagini ve soganlari alin ve 炒leyin。 Ispanagi ilave edin ve iyice sonup，renkleri koyulasana dek 炒 edin（3-5 dakika）。

用冷水洗羊肉，然后用纸巾擦干。撒上盐和黑胡椒，用手揉搓，然后喂鱼片。将剩余的黄油放在煎锅中，然后将香醋倒入鱼片，然后用中火煎炸。加热一侧后，将另一侧翻转并在其上撒上大蒜。炒好双方。

Servis tabagina 炒lenmis ispanagi alin ve uzerine 油炸 lambuka filetoyu yerlestirin。 Sicak servis yapin。

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唐家

潘油炸的壁虎派克（Pan Fried Walleye Pike）

1磅角膜白鲑鱼片

1 egg

½ cup 面粉

½ 茶匙盐调味

¼ tsp 黑胡椒

1/3杯芥花籽油用于油炸

柠檬片

用冷水冲洗角膜白斑鱼片，然后用纸巾擦干。用盐和胡椒粉擦。

将菜籽油放入煎锅中并加热。在一个大碗里，用少许盐打鸡蛋。将面粉放在平板上。然后，先将鱼片浸入面粉中，然后浸入鸡蛋中。

煎至两面均煮熟。用同样的方法炸所有剩余的鱼片。搭配柠檬片一起热饮。

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土耳其

½kg角膜白斑（玻璃纤维）圆角

1个鸡蛋

½ su bardagi un

1茶匙盐

½茶匙黑胡椒

1/3杯菜籽油，用于油炸

柠檬片

角膜白斑狗鱼Filetolarini soguk su altinda yikayin ve kagit havlu ile kurulayin。 盐和胡椒 serpin ve elinizle yedirin。

将菜籽油放入煎锅中加热。在一个大碗里，用少许盐搅拌鸡蛋。取一大碗面粉，然后先在面粉中卷成鱼片。甩掉多余的面粉。

Sonra 蛋ya batirin ve kizgin yagda她的iki taraflari da kizarana dek kizartin。

用同样的方法油炸整个鱼片，然后加入柠檬片。

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唐家

香菇烤三文鱼

½磅蘑菇，分为4
1磅三文鱼柳
1手套大蒜，捣碎
1-2个切碎的大葱
1汤匙醋
2汤匙橄榄油
1汤匙柠檬汁
1茶匙盐调味
少许黑胡椒

用橄榄油炒蘑菇2-3分钟。加入大蒜，洋葱和醋。煮1-2分钟，然后关掉火。把它们放在盘子上。
用盐擦三文鱼，再用柠檬汁淋上毛毛雨。撒上黑胡椒粉。在炒蘑菇的同一个锅中煮约6-8分钟，或直到它们容易用叉子剥成薄片。
接盘，再配上蘑菇。
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土耳其〜250克蘑菇，多德分成
½公斤三文鱼柳
1瓣大蒜，切碎
1-2个切碎的大葱
1汤匙醋
2汤匙橄榄油
1汤匙柠檬汁
1茶匙盐
少许黑胡椒

Zeytinyaginda 蘑菇lari yaklasik 2-3 dakika kadar 炒leyin。萨里姆萨克（Sarimsak），耶西尔·索尔吉（iril edin）。 Yaklasik 1-2达斯卡·卡达尔·皮西里普（Dakika Kadar pisirip），艾斯汀·阿林（Essten alin）。伯·塔巴加·阿林。
用盐擦鲑鱼片，并撒上柠檬汁和黑胡椒。将蘑菇放在平底锅中煮约6-8分钟或用中火煮，直到用叉子将它们轻松分开。
安排在盘子上，搭配蘑菇。
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唐家

面包屑烤的鳕鱼

4条鳕鱼片，去骨去皮
4汤匙黄油融化
2杯新鲜面包屑
1/4杯新鲜混合草药，切碎
3汤匙帕尔玛干酪，切碎
盐和胡椒粉调味

将烤箱预热至400 F（200 C）。在碗中，将面包屑，草药，帕尔玛干酪和融化的黄油混合在一起，使面包屑粘在一起。用盐和胡椒粉调味。
盖上每个鱼片¼面包屑混合物，然后在鱼片上轻轻拍打。将鱼片放在涂有油脂的烤盘中。烘烤20-30分钟，或直到鱼变成乳白色和片状。立即投放。
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土耳其4条鳕鱼片
4汤匙黄油融化
2杯面包屑
¼水杯任何想要的新鲜药草，切碎
3汤匙帕玛森芝士，磨碎
盐和胡椒

菲里尼200 C（400 F）’耶伊斯汀。比尔·卡塞德（Bir kasede），加莱塔·尤努（galeta unu），奥特拉（Otlar），帕尔玛干酪（Pamesan peyniri ve erimis tereyagini karistirin）。 盐和胡椒i ilave edin。
混合每个鱼片¼’用u盖住它，然后轻轻甩掉多余的东西。将鱼片放在上油的烤箱托盘中。煮约20-30分钟，直到鱼变白。趁热食用。
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唐家

柠檬大蒜罗非鱼（柠檬和大蒜罗非鱼）

4个罗非鱼片
3汤匙柠檬汁
1汤匙黄油融化
1瓣大蒜，切碎
1茶匙干香菜片
1茶匙盐调味
黑胡椒

用冷水冲洗罗非鱼片，并用纸巾拍干。
用盐和胡椒粉擦鱼片。给烤盘上油脂并放入鱼片。将柠檬汁全部倒入，然后在上面淋上黄油。
撒上大蒜和香菜。将烤箱预热至375 F（190 C）并烘烤，直到鱼片变白并且用叉子将其拉开时变得片状（约30分钟）。
请享用
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土耳其
4个罗非鱼片
3汤匙柠檬汁
1汤匙黄油融化
1瓣大蒜切碎
1茶匙干欧芹
1茶匙盐
黑胡椒

用冷水冲洗鱼片，然后用纸巾擦干。用盐和胡椒粉擦匀。润滑烤箱托盘并放入鱼片。将柠檬汁和黄油倒在上面。
Sarimsak ve maydanozu uzerlerine serpistirin. 烤箱前190 C（375 F）’耶伊斯汀。 Baliklar beyazlasip，catal batirinca kolayca ayrilana dek pisirin（yaklasik 30 dakika）。
请享用
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唐家

意大利式烤橙粗糙面（意大利乌苏鲁奶酪酱/ Hoplostethus atlanticus）

1磅橙色粗面鱼片
1/4杯意大利调味面包屑
3-4汤匙帕玛森芝士碎
2瓣大蒜，切碎
½ 茶匙盐调味
¼ cup butter, melted
1汤匙新鲜欧芹，切碎（可选）

将烤箱预热至400 F（200 C）。给中等大小的烤盘上油。在一个浅碗中，混合面包屑，帕尔马干酪，大蒜和盐。
用黄油刷橙色粗糙的鱼片的两面，然后在面包屑混合物中疏通。在准备好的烤盘中将鱼片单层排列，然后撒上香菜（可选）。
在预热的烤箱中烘烤10至15分钟，或直到用叉子将鱼容易剥落为止。

如果需要，可与抱子甘蓝一起食用。
请享用

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土耳其
½千克太平洋鱼片（Hoplostethus atlanticus）
¼水玻璃意大利风格面包屑
3-4汤匙帕玛森芝士，磨碎
2瓣大蒜，压碎
1茶匙盐
¼融化的水玻璃黄油
1汤匙欧芹，切碎（可选）

Firini一次达到200 C（400 F）的鸢尾素。 Orta boy bir firin tepsisi ya da borcam tepsiyi yaglayin。 Genis bir tabakta galeta unu，sarimsak，Parmesan peyniri ve 盐u karistirin。
在鱼片的两面刷上融化的黄油。然后浸入面包屑混合物中并盖好。将其放在上油的托盘上，并根据需要撒上香菜。
Balik filetolari cat ile kolayca ayrilina dek，yaklasik 10-15 dakika pisirin。 Arzuya gore yaninda bruksel 卷心菜si ile servis yapabilirsiniz。
请享用

唐家