2010年10月1日,星期五

Pan Paned Mahi Mahi(泛煎鱼)

1磅去皮去骨去皮鱼糕
2-3汤匙黄油
2汤匙香醋
2瓣大蒜,切成丁
½ tsp salt to taste
¼ tsp black 胡椒
1磅菠菜,洗净切碎
½中洋葱,切碎

取一汤匙黄油和洋葱。用中火炒,然后在菠菜中搅拌。炒约3-5分钟。
用冷水洗净Mahi Mahi鱼片,然后用纸巾擦干。撒上盐和胡椒粉。用手揉搓。在煎锅中倒入剩余的黄油,然后炸起Mahi鱼片,将香醋倒在上面。炸完后,将其倒置并撒上大蒜​​。炒两边。
将炒菠菜放在盘子上,然后将炸的Mahi Mahi放在上面。服务热/温暖。

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突厥
½公斤Lambuka鱼片,去掉皮肤和骨头
2-3汤匙黄油
2汤匙香醋
2瓣大蒜切碎
1 y kasigi tuz
½茶匙黑胡椒
½公斤菠菜,洗净切碎
½中洋葱,切碎

将一汤匙黄油和洋葱放在平底锅里炒。加入菠菜,炒至凉爽变暗(3-5分钟)。
用冷水洗羊肉,然后用纸巾擦干。撒上盐和黑胡椒,用手揉搓,然后喂鱼片。将剩余的黄油放在煎锅中,然后将香醋倒入鱼片,然后用中火煎炸。加热一侧后,将另一侧翻转并在其上撒上大蒜。炒好双方。
将炒的菠菜放在盘子上,然后将炸的兰布卡鱼片放在上面。服务热。
阿菲耶特·奥尔森
点击查看鱼类的好处。

2条评论:

通用说过...

在您手上,看起来健康,非常美味和开胃。

Saygılar。

匿名 said...

在鱼中添加香醋是一个绝妙的主意。多么精彩的演讲。